难以根除了。
倒是这桃子似乎丝毫不介意,尽管石凳冰凉冰凉的像是冰疙瘩,但是她那挺翘玲珑精致的小屁股坐在上面之后,便抬起了腿来,叠放在一起,手肘支撑在石桌上面,一边喝着普洱红茶,一边吩咐陈阳开始扎马步。
“马步?”陈阳微微一愣。
马步这东西的确还真就是武行里面套路拳架子里的精髓,练的是下盘功夫,所谓硬桥硬马,说的便是武术搏击的一些根基所在。
不管是电影电视剧,里面不管什么武林高手,打磨弟子传授拳法的时候,都会让他们去练马步,踩梅花桩,挑水这一类看似粗重的活计,但却也最为打熬一个人的心智与下盘的稳健力度。
听到桃子让自己扎马步,陈阳倒是没放在心上。
只是这五禽戏的动作里面,有鹿势一说,专门锻炼的是四肢百骸,筋骨皮膜,使得身姿矫健,下盘稳当。
鹿势当中,有跃鹿戏之说,动作共有十二式,每一式却也都是需要练习者精雕细琢,耐心琢磨不说,还需要矫正许多平日里不正确的身姿错误。
这鹿势虽说并非马步,但是其中第九势的动作,却也和马步,梅花桩的步伐有异曲同工的所在。
只是鹿势对于身姿的细节要求更多,一板一眼走下来就不那么简单了。
桃子让陈阳扎马步,陈阳想来,这个桃子既然算得上是自己的师傅了,扎一个马步也没啥子。
照猫画虎的便把下盘给扎稳当了,双腿盘根,脚面垂直的平方在地面,与肩膀同宽,一系列的动作完成之后,陈阳便习惯性的开始凭借五禽戏当中教给自己的动作呼吸吐纳。
这呼吸吐纳,五禽戏当中本就有一套自成一脉的体系,每一个呼吸之间的韵律都颇为讲究,协调必须保持完全的一致。
陈阳的马步严格意义上来说算不得是武行的马步,无论是动作,还是呼吸的调整,都不是武行人讲究的那一套,但是却更偏向于道家的五禽戏,吐纳呼吸,天圆地方,阴阳协调。
外人看来玄乎其玄的东西,但是对于陈阳来说却也是再熟悉不过的了。
这两年来,自打回到了清河村,自己每天基本上除了耕耘和收获,最多的便是做这五禽戏的动作,年复一年,日复一日,虽然没有达到滴水石穿的地步,但是对于五禽戏的每一个动作,也早已有了一个深层次的了解。
且不说这动作的每一个细节都已经深深的烙印在了自己的身体中,形成了某种十分神奇的肌肉记忆。连带着那呼吸吐纳的方式,也早已跟随者以往自己行五禽戏时的所做的那样,形成某种的习惯。
陈阳双步扎根地面,天井四方,四面玻璃,透亮着窗外的山中夜色,偶有虫鸣夜莺之声传入耳朵当中。
陈阳老僧入定一般的扎马步于天井之中,四方田径的正中心
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