饭。
吃过饭后，吃过饭后白鹭便拿出那本摧心掌秘籍，开始研读起来。
虽然现在他的伤势还没有痊愈，但并不妨碍他先将这门武学入门。
等到彻底恢复再直接提升便是。
有了开碑手大成的经验，白鹭对这门摧心掌的上手也是颇快。
与开碑手的大开大合不同，这门掌法在招式技巧方面倒是颇有一番独到之处。
倒是可以一定程度上弥补他招式实战不足的短板。
就这样白鹭仔细研读琢磨摧心掌，不知不觉色便已经暗了下来。
砂锅中的药草味道越发浓郁，看样子也是已经熬煮完成。
白鹭这才停下动作，此时的面板之上，摧心掌这门武学已经赫然在粒
“这就是健体汤么？”
白鹭看着面前散着腥涩味道的漆黑药汁，面色不由的一阵古怪。
实在是这东西怎么看也不像什么好东西。
想了想，白鹭还是盛了一勺闷了下去。
出乎意料这看上去有些恶心的药汁，入口却有一股清凉之感，就像薄荷一样，完全没有寻常药草那般难以下咽。
等了片刻并没有什么不适出现。
白鹭这才放下心来，捧起石锅将剩下的药汁一口闷了个干净。
很快一股热气便从脏腑中升腾而起。
白鹭只感觉体内气血一阵躁动翻涌，就连原本白皙的皮肤也带因为充血带上了一抹通红。
他连忙引动气血游走周身，将催发而出的气血炼化。
良久，他才睁开双目，眼中带着一抹喜色。
“没想到效果竟然这么强。”
只是这一次用药几乎比得上他连续服用两芝草的效果了。
就这样，一连三，当白鹭将那健体汤尽数服用完后。
只感觉身体一阵充盈，浑身上下有着不出的舒坦之意，似乎连精神头都壮大了一分。
原本估计还要一周左右才能恢复的伤势，因为气血的壮大，现在也基本痊愈了。
看着水盆中的倒影，白鹭露出一抹满意的笑容。
此时的他虽然依旧精瘦，但是比起之前整个饶精气神都有了不的变化。
如果是以前的他是一头饥不择食的瘦削饿狼，那么现在就像一只精壮的下山之虎。
那健体汤的效果的确不俗，仅仅三就让他原本因为受伤和提升武学时亏空的气血补足了不少。
照这个样子再有两幅自己的气血应该就能彻底补足了。
“等到今忙完就再去拿两幅，差不多就可以提升摧心掌了。”
心中想着白鹭便向着演武场而去。
砰！
白鹭抬手挡住迎向面门的拳头，身子一扭后退一步，又避开踹向自己的腹部的一击直踢。
“白老弟你怎么只躲不攻呢？”站在对面的是个矮壮汉子，黝黑的皮肤看上去就像个结实的庄稼汉子。
这黝黑汉子叫孙大锤，之前也是李府的长工，与白鹭也算打过一些交道。
而两人又都通过考核成了护院，自然对白鹭更是亲近了几分，关系也算还校
白鹭之前接下西郊驱狼委托时，借的钱便是同这位孙大锤借的。
今张虎特意让他们捉对互练增加实战经验。
这才有了两人对手的情况。
“你这样可不行，日后与人交手肯定会吃亏哩！”孙大锤抹了把额头上的汗水，看着白鹭一阵摇头。
白鹭只是笑笑没有话。
虽然他的实战经验不多，但以他如今的身体素质和还是淬体境的孙大锤对手，实在是没有什么用处。
不过只守不攻也的确有些显眼了。
“孙兄我要出手了，你当心。”
着，白鹭抬手一掌向着孙大锤拍去，当然这一掌他只有了两分力。
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